时间：2022-08-30 08:56:44 | 浏览：650
茶文化在我国已经盛行几千年，很多人从小就开始有饮茶的习惯了，和国外的咖啡文化不一样，我们国家的茶文化历史更悠久，而且受众更为广泛。
老一辈的人经常说，喝茶可以延年益寿，让身体变得更加健康，可是这种说法一直都是在民间流传，并没有确凿的证据证实。
可是最近几年越来越多的研究表明，喝茶是可以让人更健康的，特别是绿茶，称之为延年益寿，一点都不过分。
绿茶真的有这么大作用吗？我们该怎么喝茶呢？
今天我们就来一起看一下，最近的一篇文章，告诉我们绿茶确实可以延长寿命。
绿茶为什么有益健康呢？很多研究都在进行分析，目前的共识是茶叶中含有大量的儿茶素类物质。
这种物质有很多种类，不过最特别也是最重要的包括两种：表儿茶素没食子酸酯，以及表没食子儿茶素没食子酸酯。
是不是看到这两种物质有些拗口，完全摸不着头脑，甚至读起来都不通顺？
没错，因为这两种化合物并不常用，而且都属于多酚类化合物，平时根本不会接触。
记不住名字不重要，你只要知道，绿茶对人体作用最有效的物质就是这两种，就足够了。
一直以来大家都认为这两种物质可以有效地对抗氧化，防止自由基的作用，让人体细胞更加健康。
可是这种观点貌似不太正确，在德国有学者提出了异议，并且进行了实验，证实之前的想法是不对的。
那么事实是怎样的呢？
研究人员发现绿茶中虽然有上面两种儿茶素，可是这两种物质并不能抑制氧化应激，而是对氧化应激有明显的促进作用。
照这么说绿茶就不是延年益寿了，而是会让人体应激越来越严重，那么寿命不就缩短了吗？
先别下结论，我们接着看看他的研究是什么结果。
在刚刚接触绿茶后，儿茶素类物质可以在短期内让氧化应激反应越来越严重。
但是别光看早期，也要看之后发生的事情，在氧化应激严重之后身体的细胞也会作出对抗，他们的防御能力越来越强。
研究人员用线虫做实验，在给他们一定量儿茶素后，虽然短期内应激反应加剧，不过随之而来的是防御能力显著加强。
就像是给他们打了一针疫苗，让他们产生了有效地防御机制，以让他们更轻松地应对之后更加苛刻的环境改变。
在之后的研究中发现，接触了绿茶中儿茶素的线虫寿命更长，而且貌似更加健康。
所以这些学者得出了结论，虽然绿茶中的物质并不能减轻氧化应激反应，但是在长期看来，多喝绿茶是可以让人更健康的，甚至可以延年益寿。
看来喝绿茶还是有用的，这对健康很重要。
绿茶对健康的作用是多方面的，很多研究也给出过类似的结论。
在之前的研究中，顾东风院士就曾经发表过类似的文章，在调查10万名中国人之后得出结论，每周喝茶三次或者三次以上的人会更加健康，寿命会更长。
而且，虽然数据显示喝红茶并不会对健康有多大影响，可是长期饮用绿茶的人，死亡风险甚至可以降低25%。
研究人员猜测，这可能是绿茶中有些物质能够保护心脏，对心血管都有益。
而且也有人对未来期初数后的患者进行随访发现在长期喝绿茶之后，不但可以减轻患者的疼痛反应，也能够有效地对抗炎症反应。
在经常喝绿茶之后，很多胃癌术后患者康复速度有所提高，所以即使是癌症术后患者也可以考虑经常喝绿茶。
类似的研究也非常多，比如有学者认为正常喝绿茶可以使大脑分解变慢，防止特殊蛋白质转化为可阻塞脑血管的物质。
这样做的意义是可以减少阿尔兹海默症的发生，从这方面来看，经常喝绿茶还可以预防老年痴呆呢。
在日本也有研究人员做过类似的研究调查，发现绿茶中的很多物质对二型糖尿病患者是很有益的，能够帮助他们降低死亡风险。
如果可以保证每天喝3~4杯绿茶，那么二型糖尿病患者的5年死亡风险甚至可以降低60%。
看到绿茶有这么多好处，是不是已经心动了？想不想赶紧冲一杯开始喝呢？
别着急，绿茶虽然有用，但是这并不是神药，要是把绿茶当药吃，身体也受不了。
喝茶别太浓，浓缩之后虽然绿茶中的营养物质和有益物质可能变多，但是高剂量的儿茶素可能对身体有害。
比如能够抑制线粒体的功能，这对细胞来说是很有害的，甚至可能导致细胞的死亡，所以别喝得太浓，可能会导致很多细胞甚至器官的损伤。
你知道吗？咖啡因听上去跟咖啡关系更大，但是绿茶中也含有大量的咖啡因。
这种物质是中枢神经兴奋剂，所以很多人喝茶之后会显得更加亢奋，也有人用绿茶来提神，就是因为其中含有大量的咖啡因。
不过喝茶别太多，每天3~4杯刚刚好，喝得太多，会表现为咖啡因摄入过多的症状，比如头疼恶心甚至失眠。
另外茶叶中有很多鞣酸，这种物质看似对人体没多少影响，不过积少成多，如果喝绿茶过多的话，硫酸会和铁元素结合，把身体中的铁元素都慢慢流失掉。
所以很多喜欢喝浓茶的人，过段时间都会慢慢出现贫血的症状，这就是其中的原理。
喜欢喝绿茶吗？其实这是一个好习惯，毕竟是老祖宗传下来的东西，有上千年的文化底蕴。
另外茶叶对身体健康的影响也越来越多，被更多的国内甚至是国外学者证实，所以喝茶这个爱好应该继续下去。
但是喝茶也要注意量，别喝得太浓，也不要喝得太多，否则，会成为身体的负担。
希望大家都有一个好身体，多喝茶，少喝酒，让自己的身体越来越健康。
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#春日生活打卡季#绿茶属于我国六大类茶中的一种，它是产量最大和消耗量最大的茶叶，是大家喝得比较多的一款茶，其茶偏凉，口感清爽，是夏季的最佳茶饮品，因此受到很多人的青睐。那么大家都知道绿茶能存放多久吗。
春茶淡雅芬芳，惹人爱戴有加。正值万物复苏的春天，早茶上市，此时聊聊绿茶较为合适。绿茶是一种健康的茶饮，生活中建议大家可以经常品鉴，饮淡茶，适当注意“饮用量”，收获健康。关乎饮茶细节，喝多少更靠谱？饮用对于血糖是否有降低的作用？喝春之绿茶，品
绿茶是生活中推荐大家可以常喝的一种饮品，味道淡雅醇香、回味无穷；营养层面也可圈可点，茶多酚、叶绿素等物质值得一提。还原绿茶饮的抗氧化能力，请各位健康喝茶。
绿茶是什么意思？其实简单的理解就是我们常说的“坏男生”，明知道她不是好人，但还是会忍不住偷偷的动心，她也总会在跟你相处的时候，给你希望，让你失望，却不让你绝望。那么绿茶会有哪些表现呢？相信身边的兄弟都有遇到过，只是一时还未反映出来而已，所以
即使喝茶是很多中国老百姓的日常，但喝茶不一定懂茶。下面这10个问题的真相，你就不一定知道。绿茶就是绿色的茶错。绿茶是一类茶的总称，它属于中国六大基础茶类之一。茶叶的分类是按照工艺中发酵程度不同来进行分类的，而不是颜色。绿茶属于不发酵茶，是中
不知道大家有没有发现，中国人很爱存放东西，无论是吃的还是用的。茶叶就是如此，很多爱喝茶的人喜欢储存茶叶，但是不同的茶叶品种所能储存的时间也各不相同。绿茶作为我国最多人饮用的茶叶，其保质期的时长
不管是从产量还是销量上来看，绿茶都是中国六大茶类中当之无愧的王者，占据国内茶叶消费半壁江山之多。哪怕是从茶叶名称上来说，其他5种茶类所属的各种名茶相加，也抵不上绿茶的种类。我国四大产区20多个省市均有自己的绿茶代表作，其中大家比较熟悉的包括
这不仅因为它是中国茶叶中生产量和消费量最大的茶类，更因为最好的绿茶，选择的都是清明前后的鲜嫩原料，香气足，滋味爽，口感最好。所以，很多人都喜欢在春茶上市季节，买一些绿。阳春三月已至，今年春茶即将大量上市。
绿茶是6大茶类中最出名的茶，可能很多人没听过黄茶、没听过青茶，但不可能没听过绿茶。虽然红茶在世界范围内是当之无愧的老大，但在中国，不管是生产还是消费，绿茶都占据了半壁江山，是最重要的一种茶。从目前已知的四大茶区20多个产茶省份来看，几乎各省
绿茶是国内种植面积最大、产量最多、消费群体最广的一种茶，是六大茶类中当之无愧的老大哥。据不完全统计，全国20多个产茶省市均有自己的绿茶生产，覆盖全国近5亿消费者。你可能没喝过黑茶，没喝过白茶，但只要是爱茶的人，很难不接触绿茶。
原创|义芳君说茶01眼下，春天的气息真是越来越浓了。这不，单看朋友圈，义芳君隔着屏幕就已经能够嗅到了一波春茶的浓情绿意。以至于，茶友们想尝新的味蕾也早已按捺不住了。突然想起冰箱角落里还存放着一包去年的“梅”字号西湖桂花龙井，便果断取出开
原创 | 义芳君说茶01人间四月芳菲始,又是一年茶香四溢的春茶季。从华东到华南，从华中到西南，这股春茶香随着春风吹遍了我国大多数茶区，为爱茶人带来了期待已久的口福。今天义芳君就来跟大家。话说，我国绿茶品类上千种，我们到底应该喝哪些春茶绿茶呢。
直到200多年后，人们才将这艘商船打捞起来，其中有一些用青花瓷罐封装的绿茶，最后被证明是产自安徽地区的“雾里青”茶，这可能是有记。在公元1745年，一艘哥德堡号商船满载中国的茶叶、丝绸、瓷器等商品，启程回国。
但是，根据大数据统计，绿茶是中国每年消耗最多的茶叶种类，而红茶是中国年出口最多的茶叶。一说喝茶，在人们脑海中浮现出最多的便是“红茶”和“绿茶”了。不为别的，因为这两种茶爱喝的人最多，一个是年消耗之冠，一个是年出口之冠，爱喝的人遍布全世界。
天越来越热，最近抱着茶杯喝茶的人也越来越多了。星期天在公园里散步，发现一棵大树下有两人正在下象棋，周围也站着许多围观的人。于是我也赶过去凑热闹，站在那里看了一会儿。除了看下棋，我还发现这两位下棋的高手，一人一个手持的玻璃杯，杯子里泡着绿色的
