绿茶是长寿药、抗癌药?6个绿茶说法,专家一次性解释了

时间:2022-08-30 08:58:59 | 浏览:564

绿茶能不能带来爱情,P教授不知道,低头看到日益隆起的肚腩、暗黄松弛的皮肤、熬夜熬到虚脱,我更关心的是喝绿茶能不能带来健康。诸多文章把绿茶夸上了天,说绿茶对人体百利无一害,可以让人收获消炎杀菌、。网上随便搜一搜,关于喝绿茶的好处的文章还真不少。

绿茶能不能带来爱情,P教授不知道,低头看到日益隆起的肚腩、暗黄松弛的皮肤、熬夜熬到虚脱,我更关心的是喝绿茶能不能带来健康。网上随便搜一搜,关于喝绿茶的好处的文章还真不少。诸多文章把绿茶夸上了天,说绿茶对人体百利无一害,可以让人收获消炎杀菌、美白抗衰老、防癌等全方位的好处。

P教授看完真想大吼一声:翠花,赶紧上绿茶!

今天P教授邀请到「真相专家」广东药科大学附属第一医院临床营养科主任、副主任医师赵泳谊详细解释!

本期辟谣指导专家

赵泳谊 广东药科大学附属第一医院临床营养科主任、副主任医师赵泳谊

先来认识一下绿茶

绿茶,英文叫Green Tea,是中国的主要茶类之一,是指采取茶树的新叶或芽,未经发酵,经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。

茶叶含有茶多酚、咖啡碱、茶色素、茶多糖、茶氨酸、Υ-氨基丁酸等具有药理作用的成分。

说法一:喝绿茶可以美白、抗衰老、防癌?

太夸张。

之所以宣扬绿茶美白、抗癌,是因为它含有茶多酚等一些抗氧化物质,商家正是利用这一点将绿茶包装炒作为「养生神水」、「灵丹妙药」。

我们不否认茶叶确实含有抗氧化物质,可以在一定条件下让人体获益。但是,这种获益是因人而异的,其次必须达到一定程度的摄入量。对于防癌之说,只是「有可能起作用」。

毕竟人体的衰老、癌症的发生、皮肤的变化,是一个很复杂的生理过程,不是某个单一食物能够改善甚至治愈的。因此,绿茶抗癌、美白之说是将绿茶功效夸大了,不可轻信。

说法二:绿茶有利尿、杀菌消炎的作用?

证据不足。

朋友圈有美妈发文夸赞绿茶消炎功效大,宝宝拉便便后用绿茶水洗屁股,可以预防红屁股。

而绿茶杀菌消炎的作用,也让一大批尿路感染的人群深信不疑,认为多喝绿茶多利尿,有助于减轻炎症。

事实上,有关绿茶的杀菌消炎功效,只是个别研究的结论,尚缺乏权威的充足的证据来证明。预防宝宝红屁股,关键是拉便便后及时清洗,保持皮肤干爽。

至于尿路感染的患者,只不一定非要绿茶,只要多喝水,都有助于代谢排毒,让尿液快快排出,让尿路炎症得到缓解。

注意,多喝水的前提是,你没有心衰、尿储留,肾功能完好,喝水量在适当范围内,是你的身体承受得起的。反之喝水太多,容易导致细胞水肿,对健康得不偿失。

说法三:绿茶减肥消脂,可降低心脏病和中风的几率?

作用没那么强大。

不少胖友们的减肥方法之一就是喝茶,喝绿茶,认为绿茶很消脂防。而「每天喝5杯绿茶,中风几率降一半,还能降低心脏病死亡风险!」日本科学家的这项研究,又让更多老百姓深信绿茶能预防心脑血管病。

关于绿茶减肥,只是动物实验或其他少量研究的发现,尚缺乏足够的证据。

胖友们别太迷信绿茶,如果单靠喝喝绿茶就能轻松减肉,那还要医学减重做什么呢?!

关于绿茶预防中风、心脏病,同样需要更多的研究证据,医学界尚无定论。

退一步而言,单纯依靠吃某种食物,根本不可能达到治病的作用。食疗只能起到保健作用,不能替代药物,把保健作用上升到治疗高度,显然是不科学的。

说法四:绿茶醒酒,茶水越浓越好?

这个不靠谱。

「喝茶醒酒」且越浓越好,这几乎成为了一种茶界共识,实为误解。只要是浓茶,不管什么茶,都含有较多的茶多酚、咖啡因等容易使人兴奋的成分。

人之所以醉酒,主要是乙醇对大脑神经中枢起作用,而茶叶里面含有同样作用的成分。

醉酒后喝浓茶,不仅会加重心脏负担,还会加重头晕、头痛的醉酒症状,根本不利于醒酒。

此时建议喝温开水或淡淡的茶水,因为补充温暖的液体,可以加速身体的代谢,促进排尿,从而帮助排出乙醇。

切记,醉酒后一定不能大量喝浓茶。

说法五:绿茶有提神醒脑作用?

这个不是谣言。

在有限的条件下,绿茶因含有多酚类的物质,有振奋大脑神经的作用,所以熬夜党喝绿茶确实可以有助于提神醒脑。

不过,绿茶的提神作用因人而异,并非对每个人奏效。有些人喝了绿茶,可能一直处于亢奋状态,也有些人喝绿茶后会延缓反应,当时还是很困倦,过了一段时间随着绿茶在体内慢慢代谢,又精神得要命,想睡却睡不着。

需要提醒的是,如果你平时不喝茶,突然大量喝茶尤其是喝浓茶,很可能会出现醉茶。

这跟喝酒是一个道理,平时不喝酒,突然喝酒反倒容易醉酒。说到底是因为你的身体产生不了能够代谢茶水、代谢酒精的机能。

说法六:喝隔夜绿茶等于喝砒霜?

没那么严重,未必不能喝。

老百姓之所以认为隔夜茶不能喝,甚至会致癌,是怕隔夜茶水含有过量的亚硝酸盐。因为时间太长的茶水,容易滋生大量的细菌,而茶叶所含的硝酸盐在细菌影响下可以转化为亚硝酸盐。

但是,亚硝酸盐的量是很少的。 除非茶叶质量本身不过关,否则隔夜茶不会致人中毒,更谈不上是砒霜。任何时候离开剂量谈毒性,等于耍流氓不负责任。

影响茶水质量的主要因素是温度,不能单从时间上判断茶水的好坏。如果茶水变质,什么时候泡的茶都不能喝。

在天气凉的环境里,茶水从晚上10:00放到第二天早上6:00,晚上温度低其实没有那么容易变质,重新热过之后还是可以饮用。

相反在炎热天气,一杯茶从早上9:00一直放置到晚上8:00才喝,这杯茶更容易变质。所以没有必要对隔夜茶感到恐慌。

结 论

喝不喝茶,喝哪种茶,全看个人喜好。但为了身体健康,咱们喝茶还是要讲究科学的方法。

根据中国最新膳食指南的推荐,建议正常人群一天至少喝七八杯水,大概是1200毫升。那么,健康喝茶的饮用量也建议在这个数左右。淡茶比浓茶好。浓茶会让大脑一直处于兴奋状态,并且还容易对胃肠道造成刺激。小孩不宜喝茶,对于成年人,有胃病史不宜喝浓茶。绿茶虽说是寒性,冲淡来饮用,也没有那么伤胃。

相关资讯

“奶茶色”火了,乱穿都显贵

打开冬天的衣柜,你们是不是都清一色的黑色、灰色、咖色。毕竟冬天穿衣难,在不知道如何配色的时候,选它们准不会出错。但穿多了难免有些沉闷无聊,其实还有一种颜色,和它们一样百搭,但更加特别。没错,就是奶茶色。

宋代的一盏茶里有这些大讲究

(南宋)刘松年《撵茶图》审安《茶具图赞》中所附12件茶具图◎月满天心自唐代的陆羽之后,茶文化源远流长,宋徽宗是个艺术家,爱画爱茶爱琴爱书法,他以一国之力将茶文化发展到了一个高峰,经过千年沉淀,这一切都尘封在了史书中。如今《梦华录》的热播,又

绿茶产区天花板,看看有没有你家乡的茶(上)

绿茶是六大茶类中唯一的不发酵茶,也是贡品、名品、名茶数量最多的,在古代就连皇帝也要抢鲜喝上一杯春茶,附庸风雅一番。中国的六大茶类分别是:绿茶、红茶、白茶、青茶(乌龙茶)、黄茶和黑茶。我国各个茶产区几乎都生产绿茶,每年茶叶生产总量的70%都是。

中国哪里产的绿茶最好喝?这6种茶你喝过几种,你家乡产什么茶?

正如1000个观众眼里有1000个哈姆雷特一样,一千个喜欢绿茶的茶友,可能都有自己的评价标准。其实每次回答这样的问题,都会惹来很大的争议。有的人喜欢西湖龙井,有的人喜欢碧螺春,有的人喜欢信阳毛尖,有的人喜欢黄山毛峰。

火爆ins的6款网红瓶装奶茶,你喝过哪几种?

自从奶茶风席卷日本之后日本妹子出去逛街游玩的时候手里都不忘捧一杯奶茶好喝还能凹造型其中最受妹子们欢迎的就是高颜值的瓶装奶茶啦!快来看看你喝过哪几种吧~位于北海道札幌市的“UMIERE”是必须要打卡的咖啡店!这里冰淇淋和饮料很是受欢迎。他们家

2021新茶饮市场发展8大趋势

新茶饮近几年的发展可以用飞速来形容。从2016年开始,新茶饮仿佛一下子跳过了“市场教育期“,直接进入到“群雄逐鹿”的阶段。特别是2018年,新茶饮行业更是开始疯狂开疆拓土。前瞻研究院给出的数据显示,2016-2018年,我国现制茶饮外卖订单

我身边存六堡茶的人,目前没有一个后悔的

这两年,六堡茶十分火热,越来越多人喜欢喝六堡茶,同时心里都会冒出一个纠结的声音:"我要不要存一些?"其实我身边有不少朋友早在多年前,就已经开始收藏六堡茶,还因此收获了许多东西。存茶对他们来说有着很大的意义,现在聊起当年,他们都觉得不后悔。1

六堡茶编码太“任性”茶友“也是醉了”

福建茶叶网4月2日讯:北方一茶友获广西友人赠送的某品牌六堡茶,他看不懂包装盒上“15106”这列数字的意思,便上网询问。结果收到的答案五花八门。有人说是保质期,表示2015年1月6日前要喝完;也有人说第一个数字是年份末位数,第二个数字是茶厂

「茶评测」中茶“赛槟榔”六堡茶生茶砖评测

本期评测的编号为赛槟榔的六堡茶,是梧州中茶公司出品比较畅销的一款黑茶,该茶精选2011年三级六堡茶叶于2013年12月压制而成生茶砖。关注我们吧!.mp30:10来自网络编 号:中茶“赛槟榔”六堡茶生茶砖等 级:三级每盒净重:400g陈化日

黑骨茶、枫港柿、小叶紫檀怎么区分?看了此文你就懂了

编者按:近来一直有盆友问,市场上有一种盆景叫黑骨茶又叫黑骨香、小果柿、枫港柿的,叶子长得很象,树皮颜色也差不多,是不是一样的树种?有的商家称它们为“小叶紫檀”,搞得自己满头雾水,今天小编再来赘述一下它们的不同地方。黑骨香岭南珍品——黑骨香

友情链接

天天财经元宇宙中国SEO域名抢注宝宝起名网网站监控妈妈知道茂名新闻爆料网vivo手机评测网美能能源股票美丽说团购网十二生肖运势网贵港新闻头条网婚礼策划网信托理财网龙宝宝起名取名网宁夏旅游网宋亚轩歌迷网龙舌兰酒品牌官网天蝎座星座屋创业板股票指数龙鱼之巅中文网
六安瓜片茶官网-安徽十大名茶指的是黄山毛峰、六安瓜片、太平猴魁、祁门红茶、屯溪绿茶、霍山黄芽、岳西翠兰、泾县特尖、涌溪火青、桐城小花。六安瓜片茶是中华传统历史名茶,也是中国十大名茶之一,其产自安徽省六安市大别山一带,在唐代被称为“庐州六安茶”;在明代被称为“六安瓜片”,为上品、极品茶;清为朝廷贡茶。
六安瓜片茶官网 baidongli.cn©2022-2028版权所有