时间:2022-08-30 08:56:18 | 浏览:862
喝茶养生的观念深入人心,有的人是真心喜爱喝茶,享受泡茶的过程,也有的人是听说喝茶对身体有很多好处,为了那些好处而坚持喝茶。绿茶就是常见的一种茶,是大家比较熟悉的一种,若是每天都坚持喝绿茶,身体会变得怎么样吗?有好处吗?但也有说喝茶容易致癌的,真相到底如何?喝茶究竟好不好?今天这篇就跟大伙聊一聊,不妨看看你喝对了吗?
在喝对了的前提下,你的身体或能收获以下几个好处:
(一)有利于降低糖尿病风险
有研究对于40多万没有糖尿病的成年人和3万多患有糖尿病的人的喝茶习惯进行了研究,最后发现了以下几点:
①在这些受试者中,绝大多数人更爱喝的茶是绿茶。
②在过于1年里,每天都喝茶的人跟不喝的人相比,得2型糖尿病的风险降低了8%。
③对于患有糖尿病的人来说,每天坚持喝茶的人跟不喝的人相比,全因死亡率有所下降。
不过,该项研究并没有具体说明每天喝绿茶的量。
(二)有利于降低部分癌症风险
有研究发现,坚持喝茶的人得胃肠道器官癌、妇科癌症的风险相对较低,对于女性来说,坚持喝绿茶的人,得乳腺癌的风险要比不喝的女性低,对于男性而言,坚持喝绿茶的人,得前列腺癌的风险要比不喝的男性低。
这是因为茶叶中的儿茶素等营养物质,被研究认为有助于抗氧化,降低炎症风险,在一定程度上就有利于预防部分癌症。不过,为了得到更好的健康益处,建议大家不要在茶水中添加糖等物质。
(三)帮你减肥,管理好体重
绿茶中的物质可以促进脂肪转化为能量,提高人体代谢率,代谢快了,自然有利于管理体重。这也有相关研究,对两百多名肥胖者进行的研究,一年后,发现坚持喝绿茶的人,腹部脂肪出现了明显的降低,体重也下降了。
(四)保护心血管
其中含有的一些化合物,可以帮助降低坏胆固醇水平,延缓动脉硬化的进程,《欧洲预防心脏病学杂志》上的研究表明,坚持喝茶有利于减少心脑血管事件的发生,尤其是坚持喝茶的男性跟喝绿茶的人,受益更明显。
由此可见,每天坚持喝绿茶,对身体有这么多的好处,平时爱喝茶的人有福了!不知你心动了吗?但也要提醒大家,喝茶有讲究,如果喝错了,可能不仅没好处,还有坏处,甚至可能会增加患癌风险,所以关于以下几点注意事项,大家在喝茶前也要了解清楚:
不宜喝烫茶
喝茶宜喝温的,不要喝烫的,许多朋友可能不见得知道,因为在很多国人的观念里,“趁热吃”才是健康的,中国人也有喝热水的习惯。但并不是越烫越好,如果经常喝65度以上的烫茶,你的食管黏膜容易受损,时间久了,便会增加癌变风险。在此也提醒大家一句,不仅是茶,其他饮品和食物,也不要吃太烫的。
不宜用茶水服用药物
有的朋友有喝茶的习惯,因为身体情况需要服用药物,吃药时顺便就用茶水送服了。但其实这样做是错的,有风险,药物可能会与茶发生反应,从而降低药效,或者带来其他问题,不利于治疗疾病和控制病情。对于需要吃药的人来说,建议最好还是用白开水送服。
不宜空腹喝
因为茶叶中也含有一定的咖啡碱等物质,如果早上刚起床,没有吃任何东西的情况下就喝茶,肠胃容易受到刺激,引起胃酸过多分泌,可能会引起恶心、心慌等不适。所以建议大家不空腹喝茶,但也不要饭后立马喝茶,以免影响消化。
另外,可能有的人还听说不能喝隔夜茶,容易致癌,其实这种说法过于夸张了,只是说茶放了太长时间,里面的营养物质会流失,口感会变差,若是没有盖好,还容易落入小虫子,受到污染,喝这样的茶不利于健康,建议大家少喝为妙,茶宜现泡。
综上,每天坚持喝绿茶,一段时间后,你的身体或许可以得到以上这些好处,但要记住喝茶有上述几不喝,别喝错了,以免适得其反。
红茶作为全发酵茶,以其红茶、红汤、红叶、香甜味醇的特征征服了世界。而中国的祁门红茶、印度的大吉岭红茶以及斯里兰卡的乌瓦茶更是因其迷人的香气被誉为“世界三大高香红茶”。其实在咱们国内同样有着四大顶级红茶,大家都知道是谁吗?正山小种正山小种又被
绿茶是六大茶类中唯一的不发酵茶,也是贡品、名品、名茶数量最多的,在古代就连皇帝也要抢鲜喝上一杯春茶,附庸风雅一番。中国的六大茶类分别是:绿茶、红茶、白茶、青茶(乌龙茶)、黄茶和黑茶。我国各个茶产区几乎都生产绿茶,每年茶叶生产总量的70%都是。
#春日生活打卡季#绿茶属于我国六大类茶中的一种,它是产量最大和消耗量最大的茶叶,是大家喝得比较多的一款茶,其茶偏凉,口感清爽,是夏季的最佳茶饮品,因此受到很多人的青睐。那么大家都知道绿茶能存放多久吗。
如今惊蛰节气已过,马上就要到春分了。天气越来越暖和,温度越来越高,万物都开始萌发,茶叶也不例外。老话说,明前茶贵如金。为什么早春绿茶好呢?接下来我们一起聊一聊这个话题。
绿茶绿茶绿茶绿茶看一款茶的品质特征,从鉴茶五因子入手。 【外形、汤色、滋味、香气、叶底】。绿茶。因绿茶的制作工艺方法不同,细分为四种不同的绿茶,他们是:炒青、烘青、晒青、蒸青。再进一步细分,又因炒青绿茶的外形不同,又将炒青绿茶细分为:长、圆
保康县地处鄂西北山区荆山腹地,茶园多分布在海拔800米以上的云雾山中,是全国十大生态产茶县之一,获中国十大最美茶乡之誉,保康绿茶以高香优质闻名,县内“荆山锦”品牌荣获中国驰名商标。四川雅安名山区属雅安市主城区之一,辖区面积614平方公里,总
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品质特性六堡茶属山茶科常绿灌木,叶呈长椭圆披针形,叶色褐黑光润,间有黄花点,叶底红褐。六堡茶素以“红、浓、陈、醇”四绝著称。其条索长整紧结,汤色红浓,香气陈厚,滋味甘醇可口。正统应带松烟香和槟榔味,叶底铜褐色。六堡茶的制作是采用当地的大叶种
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